毎日できる体調チェック　その1

こんにちは、院長の古室です。

今日は毎日できる体調チェックをご紹介^^

トイレに入った際に尿の色を確認してみましょう！

尿の色で脱水のチェックができます。色が薄いのが正常に近く、濃くなるにつれて脱水が進んでいます。

尿の量に対する、カラダにとって不要な物質が含んでいる割合が高くなるため色が濃くなっていきます。

まずは下の画像を目安に毎日チェックしてみてください！

カラダは今の体調をリアルタイムに教えてくれることも多いです。

今後も自分でできる体調チェック方法を少しずつ紹介していきますね^^