冷やす?温める?

いるか整骨院

044-870-5250

〒213-0015 神奈川県川崎市高津区梶ケ谷6-8-14カサリンダ梶ヶ谷1F

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冷やす?温める?

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2018/12/04 冷やす?温める?

こんにちは、いるか整骨院です。

 

みなさんはカラダを痛めた際は冷やしていますか?温めていますか?

どちらをすればいいか迷う人も多いと思います。

 

1番簡単な目安としては、急性痛か慢性痛かによって分けるのが効果的です。

急性痛とは、文字通り急に痛みが出ることです。ぎっくり腰や寝違えがこれにあたり、捻挫や打撲なども入ります。このような場合組織に炎症が起きているため、冷やすことで炎症を抑えることが出来ます。(ちなみに、シップには炎症をとるための冷やす効果はありません。)

慢性痛は肩こりや疲れによる腰痛など、痛みが長く続く場合には筋肉が硬く血流が悪くなっていることが多いため温めてあげると良いでしょう!

 

「炎症がどういうものかわからない」という方は痛くなっている場所を触ってみましょう。熱を持っていて他の場所よりも熱くなっていることが多いです。

見える場合には赤くなっていたり、青あざになっていることがありますので確認するとより確実に判断できます!

 

それでも判断が難しい場合には、お近くに病院や整骨院などで診てもらうようにしましょう。

もちろんいるか整骨院でも患部の状態を見極めて処置を行えますし、病院へ行かれる際に何科がいいかのご相談にも対応させていただきます。

また、いるか整骨院には急性痛にも慢性痛にも対応できる超音波治療を導入しております(^^)

気になる症状がある方は、一人で悩まずにまずご相談ください!溝の口・梶ヶ谷にお住まいの方のきっとお役にたてると思います♪

 

無料相談も実施しておりますので、まずはお電話ください!

 

 

梶ヶ谷いるか整骨院
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